• Правильное питание, рациональный питьевой режим.
• Избегание переохлаждений.
• Регулярное проветривание помещения позволяет снизить вирусную нагрузку.
• Избегание контакта с людьми, которые выглядят больными (часто чихают, кашляют, с насморком). Избегать нахождения в местах скопления людей, не посещать массовые мероприятия.
• Не прикасаться руками к лицу. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
• Мыть руки. Руки надо мыть как можно чаще, причем делать это нужно в течение 40-60 секунд.
• Использовать антисептики. Длительность обработки рук составляет 20-30 секунд.
• Во время чихания и кашля прикрывать рот и нос, тогда распространение вируса в воздухе можно предотвратить. Кашлять и чихать нужно в салфетку, а если ее под рукой нет – в сгиб локтя. После использования салфетки ее нужно сразу же выбросить в мусорный контейнер.
• Необходимо носить маску. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.
• Избегать близких контактов, держаться от других людей на расстоянии не менее 1 метра. Избегать рукопожатий и объятий.

! Помните: Вакцины по-прежнему остаются первой линией обороны в профилактике инфекций.

Доказано, что единственным методом специфической профилактики является вакцинация. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Состав современных вакцин ежегодно изменяется в соответствии с мутациями вируса для максимального совпадения с циркулирующими штаммами и защищает одновременно от трех типов вируса в 90% случаев. Эффективность вакцины несравненно выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые нужно принимать в течение некоторого времени.